COMER Y ADELGAZAR ¡SE PUEDE!

*Nueva edición de Stop a la obesidad

Un libro con recetas de Karlos Arguiñano y los consejos nutricionales de la Fundación Grande Covián para comer de forma saludable y adelgazar, para reducir el sobrepeso.

COMER Y ADELGAZAR ¡SE PUEDE! (Nueva edición de Stop a la obesidad)

KARLOS ARGUIÑANO Y FUNDACIÓN GRANDE COVIÁN

COMER Y ADELGAZAR ¡SE PUEDE! combina de forma sencilla e inteligente las recetas de la dieta mediterránea de Karlos Arguiñano con los conocimientos científicos de nutrición de la Fundación Grande Covián dando como resultado este libro

No solo explica de forma divulgativa los principios de una dieta sana sino que te proporciona los medios para mantenerla de forma continuada. Sin esfuerzo, con sabrosas recetas bajas en calorías.

Así, el libro está dividido en dos partes, una teórica que explica y aconseja sobre lo relacionado con la obesidad. Nos muestra la pirámide alimenticia en cada receta. Por otra parte, la otra nos ofrece un menú semanal de 1500 calorías por día y otro menú semanal hipocalórico de 1000 calorías por día.

La obesidad es un factor de riesgo en la aparición de enfermedades cardiovasculares. Desgraciadamente, España es uno de los países europeos con mayor índice de niños gordos y uno de cada dos españoles adultos sufre sobrepeso.

Una dieta sana es imprescindible para prevenir estas enfermedades. Las enfermedades cardiovasculares comienzan en la infancia, por lo que es importante adquirir buenos hábitos alimentarios desde temprana edad.

Sobre todo, el objetivo de «Comer y adelgazar ¡se puede!», es mostrar al lector unos hábitos saludables.  Mejorar su estado nutricional y disfrutar de los placeres de la buena mesa.